167 걷기가 운동중에서 무리가 안 가고 쉬운 운동이긴 한데 정상체중인 사람이 단순걷기로 살빼기는 쉽지 않습니다. 고도비만이신 분들은 식사조절 좀 하시고 걷기만 하셔도 빠지는데 정상체중이신 분들은 식사조절하시고 파워워킹하셔야 좀 빠지고요. 훌라후프는 옆구리랑 복부살 빼는데 도움이 됩니다. 전체적으로 빼실려면 줄넘기같은 유산소를 하시고 근력운동을 병행하시면 체지방정리와 동시에 근육을 키워서 요요없는 예쁜 몸 만드실 수 있을 거예요. 다신 30일 챌린지 추천합니다.
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