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  • yonii.u3u
  • 입문2016.08.16 21:2031 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 938kcal, 운동 229kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

938/ 1020

229/ 170

성공
(141)

아침식사 : 294kcal (31.34%)
쌀밥 (1/2공기, 100g) 149kcal
고구마줄기무침 (1소접시, 18g) 11kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 9kcal
가자미구이 (1토막, 35g) 54kcal
오리불고기 (1소접시, 52g) 71kcal

점심식사 : 374kcal (39.87%)
냉모밀 (1/4인분, 67g) 96kcal
사케동 (1/2회분, 127g) 178kcal
치즈돈까스 (1장, 40g) 100kcal

저녁식사 : 270kcal (28.78%)
간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) 59kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal
두부스테이크 (1인분, 0g) 109kcal

운동 : 229kcal
런닝머신 걷기 (60분) 229kcal

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