- 지금이아니면!!
- 초보2016.08.11 00:3043 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 1356.4kcal, 운동 458kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1356.4/ 1273
458/ 212
성공
(163)
아침식사 : 209kcal (15.38%)
| 케일 (1회분,100g) | 29kcal |
| 토마토주스 (1컵,200ml) | 41kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
| 아몬드 (1개,1g) | 7kcal |
점심식사 : 762kcal (56.16%)
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 양파장아찌 (1인분,56g) | 60kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시,100g) | 342kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 386kcal (28.46%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) | 88kcal |
| 부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 양파 (1/2개, 30g) | 10kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 56g) | 60kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 삼겹살 (1인분, 40g) | 139kcal |
운동 : 458kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 113kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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