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  • 쿡부
  • 입문2016.08.11 16:3084 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 808kcal, 운동 152kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

808/ 927

152/ 154

성공
(117)

아침식사 : 378kcal (46.78%)
묵은지고등어조림 (1인분, 104g) 160kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김 마른김 (1.5장, 3g) 7kcal
간장 (1/4회분, 25g) 10kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g) 45kcal

점심식사 : 130kcal (16.09%)
[베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) 130kcal

저녁식사 : 300kcal (37.13%)
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분,90g) 45kcal
간장 (1회분,100g) 42kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개,85g) 90kcal

운동 : 152kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal

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