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운동미루는버릇

어떻게 고쳐야할까요ㅠㅡㅠㅜ기상시간은 정해져있는데 자꾸 미뤄서 잠이부족하네유ㅠ..

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맛있다식량
08.11 10:55
두1부 엣 저는 한시간이라 들었는데...!!! 근데 한시간두시간 그게 참 애매해서 기다리다가 미루게되드라고요 그래서 차라리운동 하는게 나아서 가볍게 시작하다가 점점 강도를 높이는 식으로 운동해요!
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천청
08.11 00:57
저는 고시생이라 무조건 10시 안에는 독서실에 돌아와야해! 하는 마인드로 해요. 그럼 무조건 최소 7시 반에는 운동을 시작하게 되더라고요. 할일을 하나 남겨놓고 운동을 한다고 생각해보세요. 운동 하고 씻고 이거 하고 자야지. 이렇게요^ㅁ^!
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맛있다식량
08.11 00:17
아아 맞아요 운동 미루게되죠ㅠㅠ 저는 시간을 정해놓고 해요!! 시간이라기보다 저녁먹고 숟가락 놓는 순간부터 운동 스타트라고 규칙을 정해놔요!! 그럼 좀 덜 미루게되더라고요😃
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