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  • mlrd
  • 초보2016.08.11 23:1034 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1238kcal, 운동 193kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1238/ 2597

193/ 433

성공
(1119)

아침식사 : 244kcal (19.71%)
두부 (1인분, 20g) 15kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal
수박 (4조각, 500g) 184kcal

점심식사 : 545kcal (44.02%)
[팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) 545kcal

저녁식사 : 449kcal (36.27%)
잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) 8kcal
깻잎장아찌 (1소접시,30g) 35kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
두부 (1인분, 120g) 94kcal

운동 : 193kcal
옥주현 요가 다이어트 (40분) 184kcal
플랭크 (90초) 9kcal

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