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  • 응디930
  • 입문2016.08.11 21:3334 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 2054kcal, 운동 604kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2054/ 1355

604/ 225

실패
(320)

아침식사 : 124kcal (6.04%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
천도복숭아 (1개,172g) 45kcal

점심식사 : 554kcal (26.97%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
제육볶음 (0.5인분,67.5g) 279kcal
꽈리고추찜 (1/2인분, 0g) 61kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
새우튀김 (1/4인분, 36g) 58kcal

저녁식사 : 496kcal (24.15%)
[오봉도시락] 참치채소비빔밥 (1/2인분, 115g) 243kcal
일식우동 (1인분,100g) 59kcal
백김치 (1/2소접시, 25g) 5kcal
새우튀김 (1/2인분, 72g) 116kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 27kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

간식 : 880kcal (42.84%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨,355ml) 110kcal
찹쌀탕수육 (1회분, 100g) 480kcal
군만두 (2.0개, 60g) 154kcal
아쌈 밀크티 (1회,300ml) 136kcal

운동 : 604kcal
안마받기 (60분) 240kcal
보통 걷기 (140분) 364kcal

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