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- 초보2016.08.11 21:2229 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 971kcal, 운동 606kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
971/ 845
606/ 141
성공
(339)
아침식사 : 140kcal (14.42%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
점심식사 : 426kcal (43.87%)
| [농심] 육개장 사발면 (1/2컵, 43g) | 192kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 배추된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 호박볶음 (1/2소접시, 51g) | 24kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
저녁식사 : 122kcal (12.56%)
| 잡곡밥 (0공기, 63g) | 93kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 17g) | 6kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 양배추 (1/4접시, 12g) | 3kcal |
간식 : 283kcal (29.15%)
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 606kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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