1613/ 1575
6/ 263
실패
(295)
9시
10시30뷴.무화
11시30분.무화.콘
무화과 (1회분, 86g) | 36kcal |
무화과 (1회분, 86g) | 36kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
토마토 (2회분, 286g) | 40kcal |
양파 (1/4개, 60g) | 21kcal |
호떡 (1회분, 40g) | 124kcal |
무화과 (1회분, 86g) | 36kcal |
무화과 (1회분, 86g) | 36kcal |
콘프로스트 (1회분, 30g) | 120kcal |
1시
3시.콘푸
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
임연수구이 (2토막, 144g) | 271kcal |
애호박볶음 (3/4인분) | 69kcal |
콩나물무침 (3/4인분, 75g) | 22kcal |
콘푸 (1회분, 30g) | 120kcal |
4시15분.토마토닭
9시30분.해산물
닭다리살 (1회분, 130g) | 156kcal |
토마토 (1회분, 143g) | 20kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
새우 (1/2접시, 50g) | 51kcal |
홍합 (1/4회분, 25g) | 18kcal |
오징어 데친것 (1/4소접시, 35g) | 26kcal |
마늘 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
바지락 (1/4회분, 40g) | 26kcal |
스트레칭후
단백질 파우더 (1/2회분, 10g) | 30kcal |
무화과 (1회분, 86g) | 36kcal |
토마토 (1/2회분, 71g) | 10kcal |
7시 스트레칭
와이트 스쿼트 (100회) | 3kcal |
벽푸쉬업 (50회) | 3kcal |
함께 읽으면 도움되는 글