다이어트 한달하고 열흘? 정도 되었네요..
운동은 10년만에 하는 운동으로 하루 스피닝 40~45분정도 일주일 5일하고 주말은쉽니다 하루섭취칼로린 천오백칼로리쯤되요 물론 다신엔 꼬박 기록 못하지만 아침은 든든히 먹고요 다이어트 시작하고 밀가루, 인스턴트 (가끔 소세지정도) 다 끊었어요
고기는 가끔 먹어줍니다 갈비, 오리고기, 삼겹살..
그리고 안마시던 물섭취량도 2리터 넘게 마셔주고 견과류, 채소음식으로 다 바꿨습니다.. 6시이후로는 정말 배에서 꼬르륵 소리가 나야 물, 아님 정말 못 참겠으면 호두나 바나나 한개 정도 먹어줘요 지금 약 7~7.5키로 빠졌고요,
사무직이고 워낙에 움직이지 않는 스타일에다가 갑자기 일하다 먹던 군것질 끊고 강도높은 운동을 해서 그러는건지 예정일이 5일~6일이 넘었네요ㅠ
하겠거니..했는데...........
오히려 살이 빠져요.. 자랑 절대 아닙니다!!!!
여자라.. 여자니까...그리고 생리를 안하니까...예정일 지나도1~2일지나서도 꼭했는데 안하니까 ..너무너무 걱정이되요ㅠㅜ 아랫배 쿡쿡 쑤시다가도 할것같은데..
안해요ㅠ