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  • genie98
  • 초보2016.08.12 06:4543 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1514kcal, 운동 548kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1514/ 1308

548/ 218

성공
(124)

아침식사 : 418kcal (27.61%)
현미밥 (1공기, 170g) 260kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

점심식사 : 232kcal (15.32%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) 22kcal
냉면육수 (1/2인분, 221g) 35kcal
[파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1회, 40g) 96kcal

저녁식사 : 864kcal (57.07%)
대패삼겹살 (1회분, 200g) 660kcal
뚝배기계란찜 (1/2인분) 56kcal
카스맥주 (1잔, 400ml) 148kcal

운동 : 548kcal
계단오르기 걷기 (45분) 315kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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