24시간 단식후 4시식사시작

전날대비 체중 변화없음

식단 : 그릭요거트1개 , 고구마멜로우1봉 , 콩나물김치국 , 잡곡밥2/1 , 두부조림 , 야채볶음

물 :2.5L

운동 : 전신 타바타운동 8세트 , 30일도전 (팔 , 플랭크 ,점핑잭)

어제 식사를 일찍해서 오늘은 본의아니게 24시간단식을하게되었다.
신기하게도 배가 많이고프진않았다..2시이후 약간의허기짐이 찾아왔지만 물을마시고나니 거짓말처럼 식욕이 사라진다.
그럴린없겟지만 이러다 쓰러지면 어쩌지?..하는걱정까지 든다 ~ㅋㅋ
배는 고프지않지만 살기위해 밥을먹었다. (내가 말하면서도 웃긴다..ㅎㅎㅎ )
이번주 1식은 5일차인 내일이 마지막이다.주말은 휴식기~ 담주는 1일2식으로 진행하기로한다.
하루이틀해서 끝낼것이 아니기에 우선 한달진행후 전후를 비교해보고싶다.
이세상엔 맛있는 음식이 너무많다.그것들을 무시하며 살아가기엔 인생이 너무 슬프지아니한가!!~ㅠㅠ
평생다욧이란 말이있듯이 먹고싶을땐 먹고 다시 시작하기를 반복하며 살아가면된다고 생각한다.
여러방법을 시도해보고 내게맞는 다욧인생을 찾고싶다..포기만하지말자!! 그럼 반은 성공한것이다.