08월 11일 (음식 3130kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
3130/ 3121
300/ 520
아침식사 : 531kcal (16.96%)
잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 876kcal (27.99%)
쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
알탕 (1인분, 400g) | 376kcal |
광어회 (1/2회분, 50g) | 52kcal |
모듬초밥 (2개, 60g) | 112kcal |
계란찜 (1소접시, 30.3g) | 23kcal |
저녁식사 : 1,655kcal (52.88%)
생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
닭발볶음 (1소접시, 155g) | 279kcal |
간식 : 68kcal (2.17%)
[한겨레플러스 초록마을] 초록마을매실주스(620ml) (1회분,190ml) | 68kcal |
운동 : 300kcal
당구 4구 (60분) | 180kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |