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  • ❤️ 옌 ❤️
  • 입문2016.08.11 17:301,422 조회0 좋아요
오히려 찐 느낌ㅠ
과일을 주식으로 먹다가 딱 하루 놀러가서 밥 먹은적 있었는데 그때 이후로 1키로 찌구 배도 돌아온.. 😭

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댓글 (17)

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댓글리스트

입문
  • ishuca
  • 08.12 10:07
  • 웨이트 하셔야 되요.
    근육량을 늘리지 않고 빼는 다이어트는
    순식간에 요요가 옵니다 ㅠ 경험 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    우리함께 코어를 살려보아요!!!
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초보
  • 깡스
  • 08.12 04:39
  • 과일은 생각보다 칼로리도 높고 당도가 높기때문에 오히려 역효과를 불러올 수 있어요! 과일보다는 야채, 닭가슴살 같은 단백질 위주로 챙겨 먹어 보세요 ㅎㅎ
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입문
  • ❤️ 옌 ❤️
  • 08.11 23:59
  • 혹독하게아름답게 감사합니당!
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정석
  • 혹독하게아름답게
  • 08.11 23:50
  • 힘내세요 화이팅
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정석
  • 이뻐질때까짓
  • 08.11 23:47
  • ❤️ 옌 ❤️ 네네!! 다이어트 꼭 성공하세요~~
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입문
  • ❤️ 옌 ❤️
  • 08.11 23:47
  • 이뻐질때까짓 야채를 먹어야겠군요.. 감사합니당!!!
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정석
  • 이뻐질때까짓
  • 08.11 23:45
  • ❤️ 옌 ❤️ 야채를 같이 드셔보세요~!!
    과일도 은근히 당류가 많아서 살이 찔수도 있을것 같네요. 저는 딱 학교방학동안 살을 빼곤하는데 (지금도 다이어트중이고용) 식단을 점심 저녁 둘다 닭가슴살샐러드 만들어 먹고있어요. 운동이랑 병행하면서 먹으니까 체중감량도 훨씬 빠르고요.
    제 생각에는 야채가 답이지 않을까... 합니다! (저만의 생각이어서 옳바른 방법일지 모르겠네용! 사람특성마다 달라서..)
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입문
  • ❤️ 옌 ❤️
  • 08.11 23:42
  • 이뻐질때까짓 거의 그러고있어용! 계란같은것두 먹고..
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정석
  • 이뻐질때까짓
  • 08.11 23:40
  • ❤️ 옌 ❤️
    아침 점심 저녁 다 과일을 주식으로 먹는건가용?
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입문
  • ❤️ 옌 ❤️
  • 08.11 23:40
  • 이뻐질때까짓 식단을 어떤식으로 바꿔야 할까요 ㅠㅠ
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