- hj말자-가자55
- 정석2016.08.11 21:3917 조회0 좋아요
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08월 11일 (음식 238kcal, 운동 1186kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
238/ 1010
1186/ 168
성공
(1790)
저녁식사 : 225kcal (94.54%)
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1/4회, 25g) | 33kcal |
간식 : 13kcal (5.46%)
| 복숭아 황도 (1/4개, 50g) | 13kcal |
운동 : 1,186kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 대청소(가구옮기기) (180분) | 900kcal |
| 플랭크 (3분) | 0kcal |
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