- 슈가람람
- 정석2016.08.12 01:58117 조회0 좋아요
08월 11일 (음식 1918kcal, 운동 450kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1918/ 1965
450/ 327
성공
(170)
아침식사 : 224kcal (11.68%)
| 아몬드브리즈 초콜릿 (1팩,190ml) | 100kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
점심식사 : 445kcal (23.20%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 비빔밥 (1인분,420g) | 336kcal |
저녁식사 : 1,037kcal (54.07%)
| 참치회 (3접시, 273g) | 348kcal |
| 김 (9회분, 900g) | 171kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시,30g) | 25kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1큰술,15g) | 34kcal |
| 참치구이 (1토막,72g) | 79kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
간식 : 212kcal (11.05%)
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 121kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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