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  • 건강하자요요
  • 다신2016.08.19 08:1217 조회0 좋아요
08월 12일 (음식 1341kcal, 운동 391kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1341/ 1644

391/ 274

성공
(420)

아침식사 : 187kcal (13.94%)

9시30분

사과 (1/2회분, 60g) 34kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저지방우유 (3/4컵, 150ml) 60kcal

점심식사 : 541kcal (40.34%)

12시50분

바지락칼국수 (1/2인분) 419kcal
배추겉절이 (1인분, 40g) 18kcal
녹두빈대떡 (1/2인분, 50g) 104kcal

저녁식사 : 605kcal (45.12%)

6시50분

찐옥수수 (1개, 210g) 275kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 150g) 237kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 8kcal (0.60%)
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal

운동 : 391kcal
자동차 운전 (60분) 120kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
훌라후프 (30분) 120kcal

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