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  • 마들이♡
  • 지존2015.11.02 18:58297 조회0 좋아요
  • 2
오늘은1식을 했는데..식단좀봐주세용
특별한외식이 없는날은 2식을하며 다요트해오다
1일1식 간헐적단식의 글을 올리시는 심플라이프님 게시글을보고 저는22시간 단식을 해봤는데요
너무조으네요 한끼를 배부르게 먹을수있다는게...
근데...
너무 너무배부르게 먹은건가시퍼요
오늘 먹는데 위가찢어지는줄...
근데 아 이거먹고 22시간못먹을거야 더먹자먹자
하면서 다먹엇어요ㅋㅋ
나름 다요트식단처럼 먹긴했는데...
이런식단 유지하면서 해도괜찬을까요
가끔은 과자나 라면도 흡입하고싶고요
초꼬렛 믹스커피 매니아라
이것도가끔은 먹을거에요 ㅎㅎ
20시간에서 22시간 단식으로 늦은점심 먹는걸로 정해보려구요

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댓글리스트

지존
  • 마들이♡
  • 11.03 01:39
  • inDoha 저녁에 너무배고프시겠어요 저는오늘 한끼를 네시정도에 배부르게먹어뒀더니 저녁안먹었는데 포만감이있어 지금까지도 배고프지않고 견딜만하네요 대신 물을 계속마시고있긴해요ㅎㅎ
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지존
  • 마들이♡
  • 11.03 01:37
  • bella86 괜찬케먹은건가요 요렇게챙겨먹다가 질리면 가끔 짜장면 탕수육 제가조아라하는음식도 먹어주고 그래야겟어여ㅋㅋ
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지존
  • 마들이♡
  • 11.03 01:37
  • 엄마말고여자💋 맞아요 딱한끼먹는거니까 배부르게챙겨먹게되고ㅎㅎ 생각보다 괜찬아서 열심히쭈욱 해보려구요😊
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지존
  • 노란대지
  • 11.02 22:59
  • 아 1식하면 식이스트레스가적어지나요? 전 매번 단백질위주로먹으려니까 너무스트레스받고 저녁에 우유한잔먹고땡치려니 매번 야식이땡기더라구요.. 어떤가요.. ?
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지존
  • yoogavely
  • 11.02 22:55
  • 다 건강한것만 드셨네요^^
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지존
  • 정상인이될거야
  • 11.02 20:42
  • 저도 님처럼 2식으로 간헐적단식으로 시작해서 점심 1식으로 줄여봤는데요. 확실히 빠지는 속도가 빨라요. 하다가 너무 힘들 땐 가끔 간식 먹거나 2식도 하는데 식이 스트레스가 없어 너무 좋네요.ㅎ
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정석
  • 남희사랑
  • 11.02 19:30
  • 마들이♡ 네^^
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지존
  • 마들이♡
  • 11.02 19:30
  • 남희사랑 저도아직은잘 모르겟어요 이제시작해서..전 1일2식 아침 점심만먹으면서 16키로뺏어요 5개월동안에요.1식도해보려구요
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정석
  • 남희사랑
  • 11.02 19:29
  • 1일 1식하면 살이 어느정도 빠지나요?
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