- 먹지마먹지말라고
- 초보2016.08.12 17:41148 조회0 좋아요
Q.식단 좀 봐주세요~~(조언좀)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심 - 사진이 없네요ㅠㅠ 이훈다이어트 도시락 + 오이고추
2개 + 가지 1/2 + 상추
저녁 - 우유200ml + 단백질쉐이크
대체로 이렇게 먹고
점심은 이훈 도시락 먹거나 일반식 1/2먹는데
일주일에 한번씩 고삐풀리면 살찌는거 막 먹어요ㅠㅠ
다른분들은 삼시세끼 단백질 + 샐러드 드시던데
저는 그렇게까지는 못하겠어요ㅠㅠㅠ
저 너무 많이먹는건가요??
더 줄이거나 더할거 있으면 알려주세요~
대체로 이렇게 먹고
점심은 이훈 도시락 먹거나 일반식 1/2먹는데
일주일에 한번씩 고삐풀리면 살찌는거 막 먹어요ㅠㅠ
다른분들은 삼시세끼 단백질 + 샐러드 드시던데
저는 그렇게까지는 못하겠어요ㅠㅠㅠ
저 너무 많이먹는건가요??
더 줄이거나 더할거 있으면 알려주세요~
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