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  • 빵떡아가씨
  • 다신2015.11.02 23:25197 조회0 좋아요
Q.운동하는 보람이 없는것같아요ㅜㅡ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현미밥이랑 토마토로 식단조절하고

2주간 매일 만보이상 걷고 이소라체조로

복근운동도 챙기는데 일반식 먹기만하면

2키로 훅올라가요.. 꾸준히 운동하면

빠질거라 생각했는데 굶는거보다 못하니ㅜ

운동할맛이안나네요ㅜㅜ후

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  • 빵떡아가씨
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댓글 (5)

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지존
  • 룰루룽
  • 11.03 00:18
  • 일반식 먹는 날에 운동강도를 약간 높게 해보세요~
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지존
  • 다시한번 해내자~~!!
  • 11.02 23:47
  • bella86 탄수화물 섭취를 밥 아닌 다른 걸로 대체하지 마세요~꼭 현미밥 잡곡밥 안되면 쌀밥으로라도 드세요~~
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지존
  • 다시한번 해내자~~!!
  • 11.02 23:44
  • 저도 일반식 먹어도 유지되던데요.. 혹 일반식의 종류가 문제가 아니고 양이 문제가 아닐까요? 폭식은 절대 앙대요~
    먹고싶은거 종류 다 드시되 간보기정도만~~할 수 있어요~~^^
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지존
  • yoogavely
  • 11.02 23:42
  • 저도 지금 밥을섭취안하고 있어서 일반식먹으면 살이훅찔까봐 겁나요;;; 담주부터 현미밥이랑 알알이곤약이랑 반반해서 밥을먹을까 생각중이예요;;; 다들 경험하고 하는말이 꾸준히하면 된다니까 힘내세요..!! 같이힘내욤
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지존
  • 평생유지하기
  • 11.02 23:28
  • 잉~ 신기하네요~전 일반식에 과자빵떡 먹어도 유지정도는 되던데... 조금씩 늘려보세요~~ 천천히
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