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  • 1004은영
  • 입문2016.08.14 07:4957 조회0 좋아요
08월 13일 (음식 855kcal, 운동 406kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

855/ 800

406/ 294

성공
(57)

점심식사 : 317kcal (37.08%)

국 안먹음 반찬 한젓가락 밥 3수저

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
돼지불고기 (1/4인분, 62g) 132kcal
양배추샐러드 (1/4인분, 12g) 16kcal
참나물무침 (1/2소접시, 36g) 13kcal

저녁식사 : 538kcal (62.92%)
[생선회]광어회 (1회분, 70g) 71kcal
오징어회 (1접시, 89.5g) 89kcal
꽁치구이 (1/2토막, 36g) 91kcal
조개미역국 (1/2인분, 0g) 26kcal
광어매운탕 (1/4인분, 150g) 105kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

운동 : 406kcal
보통 걷기 (60분) 406kcal

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