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  • 53까지
  • 입문2016.08.13 21:3168 조회0 좋아요
08월 13일 (음식 1031kcal, 운동 320kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1031/ 1250

320/ 208

성공
(331)

아침식사 : 90kcal (8.73%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal

점심식사 : 592kcal (57.42%)
복숭아 황도 (1개, 200g) 52kcal
팥밥 (1/2공기, 45g) 154kcal
양배추찜 (1인분, 200g) 48kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
양파 (1/4개, 50g) 17kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 21kcal
멸치 (1회분, 50g) 57kcal
라면 (1/4큰대접, 92g) 128kcal
치킨 (1/4조각, 21g) 62kcal

저녁식사 : 66kcal (6.40%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1/2회, 12g) 45kcal
닭가슴살 (0인분, 20g) 21kcal

간식 : 283kcal (27.45%)
땅콩 (1회분, 50g) 283kcal

운동 : 320kcal
등산 하이킹 (40분) 320kcal

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