- 열심히잘해보자
- 정석2016.08.14 21:1339 조회0 좋아요
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8월 14일
홧팅..!!
아침식사 : 285kcal (24.21%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
점심식사 : 737kcal (62.62%)
| 간장치킨 (1.5회분, 150g) | 570kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 양념치킨 (1/4토막, 30g) | 89kcal |
오후 간식 : 63kcal (5.35%)
| [롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1/4개, 40ml) | 63kcal |
저녁식사 : 92kcal (7.82%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 1,883kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 허벅지 불태우기 (3분) | 200kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
| 10분기적 (10분) | 650kcal |
| 6분 200칼로리 (6분) | 200kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 149kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 149kcal |
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