view-top
  • 빨간구두를신은
  • 정석2016.08.14 22:57227 조회0 좋아요
Q.기초대사량 낮아졌을때,,ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
20살 여자 키150센치에 다이어트 후 몸무게40정도 나가는데요..
맨날 800-900칼로리만 먹고 근력운동은 안해서 지금 좀만 먹어도 살찌는체질이 된것같아요ㅠㅠ 그래서 근력운동 시작했는데요! 기구쓰는것 말고 헬스장에서 맨몸근력운동 30분 매일하는 프로그램에 참여합니다.. 지금상태에서 일반식먹으면 요요폭탄맞을것 같아서 다이어트식으로 칼로리 높여 먹으려 하는데요..어느정도 먹어야 하나요?? 요요안오게 하려면 어떻게 해야할까요...?현재 기초대사량이 엄청 낮은수준인데 어떻게 해야할까요...

프사/닉네임 영역
  • 빨간구두를신은
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트중에 맥주
5 178 히힛>3<
운동 3주차 몸무게가 안 줄어요..! ㅠㅠ 냉철하게 조언 부탁드려요
14 292 Jessi_1992

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빨간구두를신은
  • 08.15 18:19
  • 한가인중 네 감사합니다~~^^건강한 다이어트하세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빨간구두를신은
  • 08.15 16:55
  • 한가인중 네 그정도는 감안하지만,,살빼기전으로 돌아갈까봐 걱정이라서요ㅠㅠ보통 제 키에 어느정도 먹어줘야하나요..??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 한가인중
  • 08.15 06:25
  • 몸무게 집착하지 마세요 ㅠㅠ 지금 하루에 800 칼로리정도면 영양소가 부족해서 아마 1키로 2키로정도는 불어날거에요 그런데 그게 정상인 상태에요 가장 최저몸무게는 영양소부족인 상태에요 1키로에서 2키로는 감안해주세용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빨간구두를신은
  • 08.15 06:24
  • 한가인중 식사량을 몇칼로리까지 늘려야 하나요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빨간구두를신은
  • 08.15 06:23
  • 마달 답변 감사합니다!ㅜㅜ근데 식사량을 어느정도로 늘려야하는지가 궁금해서요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빨간구두를신은
  • 08.15 06:23
  • 한가인중 몸무게 늘었다가 기초대사량 높아지면 다시 줄어들까요,,?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 마달
  • 08.15 01:27
  • 식사량을 조금씩 늘리시면서 근력운동도 같이 해주시면 좋다고 들었어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 한가인중
  • 08.15 00:21
  • 방법이 없어요 몸무게 조금 느는거 감안하시고 식사량을 조금씩 늘려주세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동