- 뺴쨔아
- 입문2016.08.15 02:1150 조회0 좋아요
08월 14일 (음식 1390kcal, 운동 1384kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1390/ 1127
1384/ 187
성공
(934)
아침식사 : 204kcal (14.68%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [삼육] 삼육두유 (1팩,200ml) | 125kcal |
점심식사 : 1,178kcal (84.75%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
| 돈까스 (1/2인분, 100g) | 303kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
간식 : 8kcal (0.58%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2.0포, 4g) | 8kcal |
운동 : 1,384kcal
| 런닝머신 달리기 (220분) | 1,331kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 53kcal |
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