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  • 빙구뿅뿅
  • 초보2016.08.27 05:13370 조회2 좋아요
30대들어서니 살이안빠져요
20대초반엔 밥만줄여도 빠지던게
반복된 다이어트와 요요로 얻은것은 변비와 살뿐이네요ㅜ
30대에들어서고부터는 진짜 적게먹는다고 살이 절대!!빠지지않네요....
체중감량 탄력되찾기 다시 시작해보려고 합니다
홧팅입니다!!!!!

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  • 빙구뿅뿅
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08월 15일 (음식 1219kcal, 운동 60kcal)
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성공을 위해 달려간다
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댓글 (10)

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초보
  • 오리는꽥꽥꽥
  • 08.27 01:16
  • 30대라서 저도 잘 안빠지는건가요.. 반복되는 요요 공감합니다 ㅜ 후...
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다신
  • 파랑새70
  • 08.23 07:55
  • 30대는 진짜 어렵죠?
    하지만 답은 오직 식이와 운동에 있습니다.
    목표를 너무 높게 잡지말고 실현가능한 몸무게 설정하고 꾸준히 서서히! 하시길 바래요. 저도 반복된 요요 경험자... 늘 한달에 10kg감량 성공하고 15kg찌고... ㅠㅠ
    지금은 한달에 2kg씩 5달 11kg 감량 했습니다. 현실적인 숫자지요? 운동과 식이로 힘든지않게 가능합니다. 힘내세요!!!!
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다신
  • 파랑새70
  • 08.23 07:52
  • 힘내세요 30대!!!
    40대아짐으로부터!!!! ㅋ
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정석
  • 뚱이그만
  • 08.23 00:25
  • ㅠㅠ 공감이여
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초보
  • 기린발차기
  • 08.21 20:58
  • 저도 3년전 살뺄때와 같은방법인데 엄청 안빠지네요 ㅠㅜ 30대에 식단조절만으로는 어렵네요 ㅠㅠ
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초보
  • 권미녀
  • 08.18 07:18
  • 저두 그래요
    저두 오늘부터 다욧하려구요 화이팅입니다
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초보
  • 베레정
  • 08.17 22:38
  • 탄력ㅜㅜ그게문제네요
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초보
  • 옥배
  • 08.17 06:45
  • 저랑같아요 근력이 빠지나봐요 홧팅홧팅
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입문
  • 쩡1030
  • 08.16 00:10
  • 40들어서면 물만먹어도 찌는듯합니다 ㅜㅜ
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초보
  • 나갱갱갱갱
  • 08.15 23:46
  • 공감합니다ㅠ 같은방법으로 다이어트하는데ㅠ전혀변화가없네요ㅠ2배로 노력하려합니다!!홧팅이요!!^^
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