- Ghdwjd0603
- 초보2016.08.15 23:3734 조회0 좋아요
08월 15일 (음식 544kcal, 운동 499kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
544/ 800
499/ 692
성공
(63)
점심식사 : 194kcal (35.66%)
| [파리바게뜨] 쫄깃한 피자빵 (1개, 95g) | 194kcal |
저녁식사 : 315kcal (57.90%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1인분, 110g) | 134kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37.8g) | 120kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
간식 : 35kcal (6.43%)
| 수박화채 (1/4인분, 0g) | 35kcal |
운동 : 499kcal
| 보통 걷기 (60분) | 110kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 134kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 105kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 닐링 레그 리프트 (3분) | 24kcal |
| 원 레그 힙 레이즈 (3분) | 24kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
| 힙 어브덕션 (3분) | 18kcal |
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