- 바콰
- 초보2016.08.15 22:5548 조회0 좋아요
운동28일째
5킬로 감량..
힘들다ㅜ
힘들다ㅜ
아침식사 : 239kcal (28.45%)
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 (1회,40g) | 159kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 118kcal (14.05%)
| [오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 97kcal |
| 이탈리안 루꼴라 허브가든 (1회,80g) | 21kcal |
오후 간식 : 210kcal (25.00%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (2팩, 380ml) | 210kcal |
저녁식사 : 273kcal (32.50%)
| 이탈리안 루꼴라 허브가든 (1회,80g) | 21kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 120g) | 252kcal |
운동 : 245kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분) | 45kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 트램폴린 (30분) | 120kcal |
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