- 릴리벨리
- 입문2016.08.16 02:32231 조회2 좋아요
애 입맛에 맞을듯한 간단 고구마샐러드~
깜빡하구 사진을 못찍어서ㅠㅠ 글로만 레시피전달합니다~
1.찌거나 군고구마를 으깨줍니다~(1~2개)
(꿀팁: 지퍼백에 넣고 손으로 주물주물하기 (운동효과 나요~)
2.야채,과일들을 기호에 따라 먹기좋게 잘라 고구마와 서꺼줌~
(필수야채:양배추,사과또는 배,당근)
3.드레싱 만드는법(여기서 칼로리가 좀 나가는데 운동하면 다 빠집니다~)
샐러드 드레싱 마트에서 산것(전 칼로리 따져서 158인가?통 버렸는데ㅠㅠ암튼 칼로리 최대한 적은걸로~)
,마요네즈반숟갈과 올리고당 약간
4.완성~
2를 접시에 담고 3을 뿌려줌~
(팁:남은 드레싱으로 다른샐러드에 뿌려먹어두 맛있음~)
1.찌거나 군고구마를 으깨줍니다~(1~2개)
(꿀팁: 지퍼백에 넣고 손으로 주물주물하기 (운동효과 나요~)
2.야채,과일들을 기호에 따라 먹기좋게 잘라 고구마와 서꺼줌~
(필수야채:양배추,사과또는 배,당근)
3.드레싱 만드는법(여기서 칼로리가 좀 나가는데 운동하면 다 빠집니다~)
샐러드 드레싱 마트에서 산것(전 칼로리 따져서 158인가?통 버렸는데ㅠㅠ암튼 칼로리 최대한 적은걸로~)
,마요네즈반숟갈과 올리고당 약간
4.완성~
2를 접시에 담고 3을 뿌려줌~
(팁:남은 드레싱으로 다른샐러드에 뿌려먹어두 맛있음~)
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