view-top
아가뽕
초보
2016.08.16 04:02
153 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
어떤운동을 해야할까요(체성분분석표)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는160이고 여자입니다ㅠㅠ 체지방도 많지만 근육도 있는 편이에요. 그래서 스쿼트같은 근력운동 할때 아닌걸알지만 자꾸 더 굵어질것같은 생각이 들어서요 ㅠㅠ
저는 근육적당히 있지만 매끈한 몸매가 되고 싶습니다.운동 스케줄을 어떻게 하면 좋을까요? 그리고 저같은 체질도 단백질 섭취를 많이 해도 괜찮은가요?
프사/닉네임 영역
아가뽕
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 꼭 바뀌고싶어요 더이상이렇게 살고싶지않아요ㅠ
· 다시 다짐을 하며
· 새벽에 깨서 먹는게 습관이 됐어요ㅠ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
하체운동 질문이용!
5
340
뿌냠
고민이요!!
1
80
세시얀
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
해시계
08.16 10:30
식단조절하시면서 유산소,무산소 병행하시면 될것 같습니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동