- 유키로쓰
- 정석2016.08.17 12:0638 조회0 좋아요
08월 16일 (음식 1421kcal, 운동 642kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1421/ 1709
642/ 284
성공
(646)
아침식사 : 462kcal (32.51%)
| [한성기업] 크래미 (2.0개, 36g) | 32kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 무화과 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 초코첵스 (1회분,30g) | 118kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
점심식사 : 255kcal (17.95%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 644kcal (45.32%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [맥스] 맥주 캔 (1회분, 355ml) | 142kcal |
| [카스]캔맥주 (2.0캔, 710ml) | 310kcal |
간식 : 60kcal (4.22%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
운동 : 642kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 442kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 200kcal |
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