- 건강하자요요
- 다신2016.08.16 11:4317 조회0 좋아요
8.15
ㅎㅎ
아침식사 : 0kcal (0%)
금식
점심식사 : 574kcal (58.22%)
12시15분
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 100kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 100g) | 257kcal |
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
저녁식사 : 412kcal (41.78%)
5시30분
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 80g) | 61kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [파리크라상] 통밀자연그대로 (1회분, 100g) | 250kcal |
운동 : 99kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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