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  • Def_Joo
  • 입문2016.08.16 22:0371 조회0 좋아요
08월 16일 (음식 988kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

988/ 1503

420/ 250

성공
(685)

점심식사 : 544kcal (55.06%)
삼계탕 (1/4인분, 168g) 169kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 97.5g) 52kcal

저녁식사 : 194kcal (19.64%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) 129kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal

간식 : 250kcal (25.30%)
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal
[크라운제과] 쿠쿠다스 커피맛 (1회분, 32g) 175kcal

운동 : 420kcal
스피닝 (30분) 420kcal

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