점심에 눈뜨자마자 친구들과의 약속 때문에 떡볶이를 시작으로 1.2키로가 쪘어요 생리전이라 달달한게 엄청땡겨서 평소엔 아메리카노마시는데 저날엔 휘핑까지 추가한 모카푸라프치노 먹었어요 친구들이랑 헤어지고나서도 식욕을 주체못해서 혼자 카페가서 케이크 또 사먹었구요 ㅎ.. 새벽까지 맥주와 안주를 해치웠네용
다음날 아침엔 사과, 점심 저녁 아보카도 올린 샐러드 먹고 신기하게 다시 돌아왔습니당 전날 과식해서 샐러드만 먹어도 신기하게 배가 고프진 않았구요 운동은 한시간반정도 유산소와 근력운동 했어요
폭식은 안좋은거지만 혹여나 폭식했다고 다음날 굶지말고 후회하지말고! 건강한 다이어트 합시당