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  • ㅎ하얀48
  • 초보2016.08.16 22:373,908 조회2 좋아요
164/57->54 (목표48)
왼쪽은 배에 힘 미친듯이 주고 찍은 사진이고
오른쪽은 배에 힘 살짝만 준 사진입니당
밑에사진은 젤 최근이에여 아마도 저저번주..?
워낙에 푸둥푸둥 지방덩어리였어서 그런지
3키로 밖에 차이 안나는데 살 엄청 빠졌다고들 해주십니다!
운동하니까 지방이 많이 빠지고 팔은 만져보면 딱딱하니 근육이 많이 붙은것 같구용 조만간 인바디 한번 재보고 싶어요 ㅠㅠ

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  • ㅎ하얀48
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입문
  • 네네맘
  • 08.17 13:14
  • 응원합니다
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초보
  • Jsound
  • 08.17 10:26
  • 부러워요!ㅠㅠ
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초보
  • elly1022
  • 08.17 09:47
  • 이뻐요!! ㅠㅠ 부러워요 ㅠㅠ
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초보
  • cudi
  • 08.17 09:33
  • 저랑 이전 스펙이 비슷하신데 3킬로 차이가 어마어마하네요 대단해요~
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초보
  • ㅎ하얀48
  • 08.17 09:23
  • 져니져니져니 팔뚝운동은 팔굽혀펴기만 무릎대고 하루에 100-200개씩 20개씩 나눠서 해줍니당 20개하고 30초 쉬고 또 20개해주는 식으로 하면돼용 첨엔 이닦기 힘들정도로 알베기는데 하다보면 괜춘해져요! 어깨에서 팔까지 뚝 떨어지는 느낌이 너무 조아여 다른운동 필요없고 팔굽혀펴기 꼭 해보세요 ㅎ 감사합니당
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초보
  • ㅎ하얀48
  • 08.17 09:20
  • 시현소윤맘 주3회 한번할때 한시간반 해주구요 유산소는 한 10분정도 나머지는 근력운동 해용 팔뚝은 하루에 팔굽혀펴기 100-200개씩 무릎대고 해줬어요! 감사합니다 ㅎㅡㅎ
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초보
  • 져니져니져니
  • 08.17 08:41
  • 우와팔뚝대박이예여!!따로팔뚝운동하셨나요?
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입문
  • thdud1637
  • 08.17 05:39
  • 많이 빠지신거같아요!!
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정석
  • 몽셰르뚱뚱
  • 08.16 23:59
  • 다른몸같아요 많이 빠지셨네요. 팔도 확실히 탄탄해보여요 무슨운동을 하셨길래
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정석
  • 럽미myself
  • 08.16 23:47
  • 몸매 이뻐요!!
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