- Shye0
- 입문2016.08.16 17:531,033 조회1 좋아요
살 덜 찌는 방법
살이 잘 안찌는 체질이지만 평소 습관을 보면 먹을 때 여러번 씹고 배가 부르겠다 싶으면 딱 거기까지만 먹어요. 배부름이 뇌로 전달되는데는 좀 걸린다는 말을 들어서 적당히 포만감이 들면 그만먹고 혹시 오늘 좀 과식을 한 것 같으면 그 다음날은 음식량을 좀 줄여요. 또 어릴 적부터 과자, 탄산음료 등을 먹지 않았는데 이런 군것질을 하지 않는 것도 도움이 되는 것 같아요!
3
808
공감 0
신고 0
