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  • 럽미myself
  • 정석2016.08.16 23:3522 조회0 좋아요
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치킨흡입...클클

  • 음식
  • 운동

1695/ 1450

823/ 242

성공
(337)

아침식사 : 151kcal (8.91%)

[풀무원] 진한콩국물 (1봉, 300g) 150kcal
우뭇가사리 우무 (1회분, 100g) 1kcal

점심식사 : 1,544kcal (91.09%)
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
양념치킨 (8토막, 500g) 1,450kcal

운동 : 823kcal
월싯 (280초) 39kcal
플랭크 (150초) 15kcal
버피테스트 (55회) 165kcal
점핑잭 (300회) 150kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
등산 하이킹 (30분) 189kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스트레칭 (15분) 60kcal

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