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  • 52.5kg목표
  • 정석2015.11.14 16:55181 조회0 좋아요
Q.8일동안 가능할까요ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다음주금욜에 중요한 자리가있어서 꼭 가야하는데
살이 갑자기쪄서 전에입던옷들이 안맞거든요..
8일동안 6키로 감량 가능성있을까요
아침 공복유산소 운동 30분~1시간
점심 빨리걷기한시간
저녁 실내자전거 40분에서 1시간
틈틈이 스트레칭과 하체통통이라 스쿼트랑 허벅지살빼기 운동 하구요
매일저녁 운동후 샤워하며 셀프마사지 조금씩함니다

6키로빼야하는 8일동안 고구마랑 계란흰자 우유한잔
으로 운동과식이병행하며 독하게 하려는데요저녁
6시이후에는 아무것도안먹을꺼에요물3리터가까이 마시기도하구요.

가능성있는 도전일까요?

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 옆집달님
  • 11.14 22:34
  • 52.5kg목표 설명하기에는 너무 길어서 인터넷에 쳐보시는게 나을것 같습니다. 변형된 원푸드 다이어트 같은 느낌이 드는 그런거에요~
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정석
  • 52.5kg목표
  • 11.14 22:32
  • 21인치복근허리만들자 gm다이어트는뭐죠?
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다신
  • 옆집달님
  • 11.14 22:31
  • gm다이어트에 운동하실경우 아주 잘하면 가능할지도 모르겠습니다. 하지만 요요가 엄청날거에요
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정석
  • 52.5kg목표
  • 11.14 17:39
  • 그쵸 무리겠죠 고구마랑 계란이라두먹고운동을 더빡시게해야겠네요. 일단되는데까지 해볼생각입니다.ㅜ
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지존
  • 불혹다욧
  • 11.14 17:38
  • 단식을하셔두6키로까진..근데8일동안단식..가능한가요?^^
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정석
  • 52.5kg목표
  • 11.14 17:37
  • 단식하면 가능할까요? 일단빼고 볼일본후에 잘관리할수있어요ㅜ 댓글감사합니다.ㅠ
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초보
  • rudia
  • 11.14 17:28
  • 8일동안 6키로는 단식을 해야 가능할거에요 요요 바로 오구요.
    목표 조금 현실적이게 하향조정하시고 운동과 철저한 식이요법으로 도전해보세요
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