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  • 이슬이짱
  • 정석2015.11.17 09:28191 조회0 좋아요
1식-1일

48.5-53.1로늘음 53.1로시작
16시간이저한테폭식을부르네요 ㅠㅡㅠ 금요일부터함다더니막땡기다가 금요일 행사음식잘참았는데 남편이 한박스싸오셨네요 ㅋㅋ 떡이랑전이랑 수육 사라다에과일 감박스로하나가득 홍냥까지겹쳐서 걍 먹었습니다 주말 뽀지게 4키로늘더라구요 황금기가오니까
월요일부터 1식합니다 너무배불러서 굴밥은패스하고 먹다가 사진찍었네요 고구마 저거4개나먹고 두부4분의1모먹고요 후식으로방울토마토먹고 정말 배터지는줄
운동도 아주열심히합니다 스트레칭 40분 자전거나걷기 1시간씩

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.17 10:14
  • 1식 하시고 대단합니다!!! 저는 엄두가 안나네용!!! 힘내셔서 꼭 성공하세용 근데 고구마 다욧 어캐했나용?? 삼시세끼?
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.17 10:11
  • 먹을 시간이 많이 부족하네요ㅜㅜ그러다 건강상하진 않을지 걱정이네요..1끼드실때 영양가 가득한 음식드셔서 다이어트도 하시고 건강도 잃지 않으시길~바라겠습니당!
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다신
  • 수댕수랑
  • 11.17 10:04
  • 이슬이짱 퍽퍽하지않고 잘 넘어가서 좋겠네요 달지않은 막 끌리지도 않고^^
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정석
  • 이슬이짱
  • 11.17 10:04
  • 오랜방황의끝 직장에서 밥을한끼도재대로못먹어요 남편일도와주는거라 일빨리하면 빨리가요 점심도안먹고일해요 고구마로때우고 도시락싸는데 바쁠땐 5분안에먹고 어떨땐 주머니에넣어다니면서 한입씩먹어요 그러니 먹은것같지도않고 그래서 군것질손대니 저녁퇴근해서 6시에학원가는아들놈들잡챙겨줘야해서 5시에저녁먹어요 퇴근하자마자 밥준비 그사이전또 허기져서 서서 밥하면서 먹어요 반복이에요 애들보내놓고 청소빨래설겆이 ㅎㅎ 먹어도 먹은것같지않아서요 저녁살찔가봐종종대느니 차라리 1식을 저녁밥먹듯이 같이먹을라구요 에공 홧팅해요 ^^ 감사합니다 힘주셔서
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정석
  • 이슬이짱
  • 11.17 09:59
  • 불꽃다욧 넵 감사합니다 ^^
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.17 09:48
  • 저는 1식이 너무 힘들어서 안 맞는 것 같은데.. 다른 분들은 또 잘 맞는 분이 계시더라구요~! 첫 과제부터 차근차근 해나가며 전진!! 잘 해내실거예용~^^파이팅~!!
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정석
  • 이슬이짱
  • 11.17 09:43
  • 수댕수랑 고구마 다이어트해서 50킬로넘게먹고 지금한 20킬로 넘게있어요 남편이시골가서캐왔는데 겁나맛없는물고구마에요 ㅠㅡㅠ 저만먹어요 그래도맛나서 끝을봐야겠어요 ^^ 홧팅이요
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정석
  • 불꽃다욧
  • 11.17 09:42
  • 힘내보아용~☆
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정석
  • 이슬이짱
  • 11.17 09:42
  • 오랜방황의끝 네 ^^ 소식으로 뺀살이 폭식부르더니.걷잡을수가없어서 16시간시작했는데 이것도그래요 회사서 먹다가 저녁까지이어지네요 직장맘이라 애들저녁준비때문에종종거려요 서서먹고 하니 불안해서요 저녁한끼 같은상에서먹기가 첫째과제에요 ^^
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다신
  • 수댕수랑
  • 11.17 09:39
  • 저 고구마 낼름 집어먹고싶어진다는 ㅎㅎ
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