너무힘들었는지 오늘새벽 코피가 나네요 ㅎㅎ항상패턴이 할땐독하게하거든요 그래서 10킬로왔다갔다해서 옷도 25부터 30까지다있어요 30이낑기면다이어트시작 25스키니가헐렁해져요 회사일이 봄엔성수기 여름엔비수기라 봄에 무지쪄요 새벽출근야식에 식당밥에 안먹으면 못버텨요 요즘비수기는 2시에퇴근 토요일 휴무 자영업이라 봄에벌어서 1년먹고살아야해요 ㅎㅎ 엄청먹죠 둘째때문에못먹는거지요 요즘연말행사라고 운동을 너무 심하게한것같아요
먹는건 평균 1200나오네요 폭식한몫해서요
운동은 자전거 600돌리고 스트레칭 1시간20분하고
걷기.1시간 10분 요즘 훌라후프 1시간돌린지 5일됐어요 제가봐도 중독수준같아서요
불안증세가나오는것같아요 시간내서하는건아니에요 티비보면서 하거든요
운동이렇게하다가 운동쉬어도 살은빠질까요?
적응되면 안된다는데
오늘부터 레다7일할려고요 어제1일무사히지나갔어요
하루2킬로 줄었네요 폭식5킬로중 2킬로 줄고 운동해서그런가 제자리금방돌아는가요
이번주나다음주초 매직예정이라 어제 가방싸들고 나갈려고 챙기다 걍 8시부터잤어요 오늘머리가아프네요 버틸수있을지몰라요 ㅎㅎ

1번 7일동안 걷기1시간과 스트레칭 1시간 빼놓고는 쉰다 걷는건 아들때문에 필수
하루 운동 500정도

2번 12월연말는 행사때문에.먹방이니 걍 운동 지대로한다 엄청 하루 1300씩운동했어요

3번 레다고뭐고 때려치고 1식하면서 서서히 빼고운동 줄여서하다가 1월달부터 열심히한다
운동 500-600선이요

몇번에투표하세요 ^^