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  • 궁둥이팡팡
  • 지존2015.11.17 14:431,353 조회4 좋아요
  • 1
빠르네... 식후 3시간이면 허리에 지방 축적

식품 속의 지방이 분해된 뒤 허리에 도달해 축적되는 데는 불과 3~4시간밖에 걸리지 않는 것으로 나타났다. 과학자들이 지금껏 생각했던 것보다 훨씬 빠른 속도다. 특히 저녁에 먹는 음식이 허리에 잘 쌓이는 것으로 드러났다.

영국 옥스퍼드대학교 연구팀은 자원자들에게 음식을 먹게 하고 지방의 이동경로를 추적했다. 그 결과, 지방은 식후 한 시간 만에 장에서 작은 방울로 분해돼 혈류 속에 편입되는 것으로 나타났다. 식후 3,4시간이면 허리의 지방조직에 붙잡혀 세포 속에 저장됐다.

아침에 먹은 지방은 소량만 이 같은 경로를 따르는 반면, 저녁에 섭취한 것은 거의 절반이 축적되는 것으로 나타났다. 그 원인은 호르몬의 변화 때문에 허리에서 혈액 속의 지방 방울을 붙잡는 효율이 높아지는 데 있다.

저녁에 지방 30g을 섭취하면 허리 주변에 티스푼 2~3개 분량의 지방이 축적된다. 이렇게 축적된 지방 세포는 근육이 운동을 할 때 에너지원으로 우선 공급된다. 즉 저장은 단기적이다.

하지만 과식을 계속하면 이야기가 달라진다. 연구팀의 프레드릭 카르피 교수는 “이 경우 허리 주변의 지방은 엉덩이와 허벅지로 이동해 장기 저장된다”고 말했다. 이 같은 내용은 영국 일간 데일리메일 등에 실렸다.

인터넷 뉴스보다가 우연치 않게 찾은 정보입니다!!

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정석
  • 밀떡
  • 12.02 15:12
  • 와..후덜덜하네요
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.21 10:37
  • 지방을 섭취하면 이라고 되어있잖아요 축적된 지방세포는 근육이 운동할 때 에너지원으로 우선 공급 된다고 하고 단기적이라잖아요? 다만, 과식을 저녁에 계속 한다면 이야기가 달라진다..
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초보
  • uhmso
  • 11.21 10:28
  • 이러몀 마르고 이쁘게 어떻게 살아가나요..ㅠㅠ
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.20 00:35
  • 저녁에 먹지마라는..저의..적극적인 자극 자료입니다!!! 우울해하지마세요~~~~^^;;
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초보
  • 꼬꼬씽
  • 11.20 00:33
  • 우와...이거알아두면좋은정보인거같아요ㅠㅜ
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.20 00:07
  • 맞아요! 지방있는 고기류 ..치킨피자야식은 저녁에 먹음ㅠ 지방으로 잘 쌓이고 과식을 계속함 허벅지로 이동..장기저장ㅠ 그래서 이렇게 허벅지 궁뎅이에 셀룰이ㅠㅜ
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정석
  • S라인아
  • 11.20 00:04
  • 앞으로 지방있는 고기류는 아침 내지 점심에 먹는걸로..에고고
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초보
  • 건강하게이쁘게
  • 11.18 04:11
  • 3시간이라니....ㅎ ㄷ ㄷ ㄷ
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.17 17:16
  • 아구ㅠㅜ 어케요ㅠ 제가 글을 잘못 퍼왔네요ㅠ
    다들 울상ㅠㅜ
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다신
  • 신소미
  • 11.17 17:15
  • 엉덩이와 허벅지로 이동해 장기저장된다...ㅜㅜ
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