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  • 45키로원츄
  • 정석2015.11.18 00:09277 조회0 좋아요
12시 넘어서쓰는 다이어트 3일째♥
흐아... 이틀째부터 고비네요ㅜㅠ 결국 어제저녁은 바빠서 거르고... 배는 엄청 고파서 아침에 겨우 조절했네요ㅋㅋ

식단

아침-콩나물국+밥:95칼로리
점심-학교급식(돼지갈비찜 중 고기 3~5점,밥 4분의 1,골뱅이 무침+소면 조금,배추김치,감자수제비):360칼로리
저녁-파리바게트 샌드위치,토마토주스:159칼로리
간식-고구마츄:40칼로리

생각보다 많이 안먹었지만...허허

운동

공부하는데 칼로리소비가 되더라구요(앉아있기)
계단도 왔다갔다하면서 오르고
시간날때마다 계속 걸었어요 ㅋㅋ
하늘자전거랑 L자다리운동은 그날이여서..
그래서 줌바댄스 열심히 췄어요ㅇㅅㅇ..허허

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  • 45키로원츄
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댓글리스트

정석
  • 45키로원츄
  • 11.18 08:03
  • 대랴공주 저도 어렸을땐 말랐는데 이렇게까지 살찔줄은 몰랐어요..ㅠㅠ 그래도 이쁜상 얼굴이시라니 살빼셔서 예전처럼 되시길 응원할께요!!
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정석
  • 45키로원츄
  • 11.18 08:00
  • ghdwl12 허헣...그래도 안보이는곳에서 살들이..
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정석
  • 대랴공주
  • 11.18 04:55
  • 이쁘게 생겻엇는데 몸매까지ᆢ와우
    전 살이찌다 몸매까지 버렷네요
    저도 원래야윗스탈엿는데ᆢ살이
    이케 찌는줄ㅜㅜ 몰랏네요 나잇살도
    그렇고 저도 밖에나가면 님처럼 저도
    이쁜상 얼굴인데 살때문에 망가져서
    몸매 버렷으니 ᆢ
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초보
  • ghdwl12
  • 11.18 00:51
  • 헐..뺄살이어디..
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정석
  • 45키로원츄
  • 11.18 00:22
  • AOA 혜정 그정도까진 아니겠죠..☞☜ 그래도 감사합니다♥♥♥
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.18 00:18
  • 45키로원츄 피팅모델 포스
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.18 00:18
  • 45키로원츄
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정석
  • 45키로원츄
  • 11.18 00:16
  • 오랜방황의끝 그래도 살이 있는지라..ㅎ 어쨌든 감사합니다^0^♥
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.18 00:10
  • 어멋 다이어트 안 해도 되겠는데요~!!
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