오늘 0.8감량
53.1-50.1 총 -2kg
5시저녁시간
알로에정 영양제들
우엉차마테차 3리터정도

운동 실내자전거600칼로리
강하나하체15분
복근15분
티파니허리운동10분


저녁 돌솥비빔밥 멸치조림 방운토마토30개정도

47킬로까지갔다가 폭식으로찐거구요 48까지뺏다.주말이틀폭식으로 늘은거에요 원상복구해놓을렵니다
제가다음식하기때문에 1인1솥밥을지향해요 ㅋㅋ
뚝배기 2개사서 아들들과남편과 나물볶아서 준비하고 남편것엔 노른자 작은아들은 흰자
편식하는저체중큰아들은 굴비튀김
큰아들반찬은따로해요 차가운걸안먹어요 위가안받아서 냉면못먹고 잔치국수해주고요 비빔밥안먹어서 해물돌솥이런식으로요 이력이났네요 운동하려갈게요
뜨끈하게먹어야해서 사진못찍었어요
배불러요