오늘 1킬로감량
53.1-49.1 총 -4kg
5시저녁시간
알로에정 영양제들
우엉차마테차 3리터정도

운동 실내자전거600칼로리
강하나전긴35분
티파니허리운동10분
티파니허리2운동10분

빨리빠지는거아니에요 폭식후 아직 2킬로남았어요 ㅋㅋ 황금기가와서 운동이좀 쎄죠 틈틈히하고있어요
20분지나면 먹을거에욤 ^^ 간식으로 아몬드5알먹고 2주뒤 있을 결혼식부페집 거금줘야하기때문에 그날 하루정말 맛나게먹을라구요 그때를위해 아자합니다
오늘은 오리고기에요 전 2점만먹고 파프리카한개에 단감이 후식이에요
밥공기가 저희는다이어트밥공기에요 아들놈덕분에고봉밥먹어도 150그람담겨져요 남편은 막걸리잔으로 해요 좋아요 함 해보세요