- Ghdwjd0603
- 초보2016.08.18 21:0640 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 489kcal, 운동 407kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
489/ 800
407/ 692
성공
(26)
아침식사 : 75kcal (15.34%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 20g) | 75kcal |
점심식사 : 365kcal (74.64%)
| 잔치국수 (1/2큰대접, 305g) | 365kcal |
저녁식사 : 49kcal (10.02%)
| 참외 (1개, 160g) | 49kcal |
운동 : 407kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 141kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 빠르게걷기 (27분) | 103kcal |
| Y 레이즈 (60분) | 9kcal |
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