- kejr88
- 초보2016.08.18 11:50158 조회0 좋아요
Q.운동량 고민이요!ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동전 스트레칭 10분→ 캐시 팔운동→ 마일리 다리운동→ 티파니 허리운동→ 나가서 달리고 빨리걷기 반복 1시간→ 강하나 하체스트레칭
이렇게 운동하면 괜찮을까요? 하루에 식단은 700이하로 먹고있어요! 지금 생리 전 주 기간이여서인지 몸무게가 조금씩 늘어요..ㅜㅜ 운동한지는 3주 다되어 가는데 몸무게가 줄지를 않습니다ㅜㅜ 유산소 운동부족인가 싶어서 늘려봤는데 이렇게 하면 괜찮을까요? 조언부탁드려요🙏🙏
이렇게 운동하면 괜찮을까요? 하루에 식단은 700이하로 먹고있어요! 지금 생리 전 주 기간이여서인지 몸무게가 조금씩 늘어요..ㅜㅜ 운동한지는 3주 다되어 가는데 몸무게가 줄지를 않습니다ㅜㅜ 유산소 운동부족인가 싶어서 늘려봤는데 이렇게 하면 괜찮을까요? 조언부탁드려요🙏🙏
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