08월 18일 (음식 979.6kcal, 운동 638kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
979.6/ 984
638/ 164
아침식사 : 193kcal (19.70%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩,190ml) | 130kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
점심식사 : 475kcal (48.49%)
[딜리핏] 귀리 보리밥 (1회분, 240g) | 425kcal |
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 242kcal (24.66%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
[헬스빌] 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분,25g) | 86kcal |
운동 : 638kcal
점핑잭 (100회) | 50kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
빠르게걷기 (60분) | 298kcal |
고정자전거 (20분) | 140kcal |