- 46kg을향해!!
- 정석2016.08.18 21:31116 조회0 좋아요
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08월 18일 (음식 992kcal, 운동 259kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
992/ 1816
259/ 303
성공
(780)
아침식사 : 87kcal (8.77%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 20g) | 23kcal |
점심식사 : 616kcal (62.10%)
| 바게뜨빵 (1조각, 80g) | 207kcal |
| 베이컨 (3조각, 30g) | 93kcal |
| 양상추 (1/2통, 60g) | 6kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 슬라이스햄 (2장, 40g) | 76kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| [파스쿠찌]파니니 불고기 (1회분, 50g) | 122kcal |
간식 : 289kcal (29.13%)
| 소프트아이스크림 (1개, 100g) | 165kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 15g) | 58kcal |
| [CU] 후레쉬콘 샐러드 (1회분, 50g) | 66kcal |
운동 : 259kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 근례운동 (15분) | 75kcal |
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