- 용돈털이범YG
- 입문2016.08.18 23:1331 조회0 좋아요
08월 18일 (음식 1526kcal, 운동 563kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1526/ 800
563/ 1426
실패
(1589)
점심식사 : 476kcal (31.19%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 너비아니구이 (1/4소접시, 37g) | 55kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
| 오징어국 (1/2대접, 56g) | 38kcal |
저녁식사 : 552kcal (36.17%)
| 감자탕 (1/4인분, 225g) | 240kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
간식 : 498kcal (32.63%)
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
운동 : 563kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지 (50회) | 14kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 250kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
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