다이어트

Q.실내싸이클

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숀리 실내싸이클을 구매하여 다이어트를 해보려 하는데..실내싸이클 효과가 있나요? 날씨가 더워그런지
30분만해도 땀이 주륵주륵 나긴합니다.다이어트
초보라 모르는게 너무많네요ㅠㅠ 아시는분들 댓글달아
주시면 감사하겠습니다^^

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초코밀
08.19 00:35
이어폴 사이클 타실 때는 티비보거나 폰 만지며 설렁설렁 하시진 마세요~!
그건 그냥 숨쉬는 거랑 별반 다를 바 없을테니 할 때 심박수 높은 상태 유지한 채로 하세요~ 힘!
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초코밀
08.19 00:29
야외 라이딩 할 조건이 되면 실내보단 야외라이딩이 더 효과적이에요.
그 외에도 굳이 안 사도 요즘은 좋은 영상들이 많아서 맨몸 홈트 할 의향만 있으면 할 수 있지만 본인이 타고싶으시면 유산소+근력운동이 되니 사서 열심히 하셔도 좋죠
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